Alguns depoimentos que ratificam esta máxima:

"Fazer atividade física é retardar os efeitos negativos do envelhecimento. É poder fazer as suas atividades rotineiras como amarrar os sapatos ou ir ao mercado e trazer as suas sacolas sem dificuldades e sem depender de ninguém”

 “Quando a pessoa que não se exercitou a vida inteira se aposenta, pode não ter saúde para desfrutar daquele tempo que terá conquistado na aposentadoria. Seu dinheiro passa a ser gasto com remédios”, observa.

“Não lembro a última vez que passei uma semana sem fazer exercícios. Faço musculação duas vezes na semana além de caminho diariamente pelo meu bairro”.

“Atividades físicas regulares previnem doenças, fazem bem para o físico, para a mente e para o emocional e sinto isso na minha vida”.

Por onde começar:  “A caminhada é prazerosa e tem o ritmo mais tranquilo, o que possibilita às pessoas evoluírem e darem o primeiro passo em se desafiar a sair da zona de conforto”.

Não tem idade! “A atividade física oportuniza o convívio com outras pessoas. Isso faz bem para a questão emocional e mental" 

A Clinica Santa Teresinha lembra que nunca é tarde para iniciar uma jornada de bem-estar! Hoje, queremos convidar nossos queridos amigos a abraçarem o movimento e incorporarem a atividade física em suas rotinas diárias. Cada passo, cada alongamento é um investimento valioso em sua saúde e vitalidade. Lembrem-se, o corpo agradece, a mente floresce e a alma celebra a conquista de uma vida ativa. Vamos juntos transformar cada dia em uma oportunidade para cuidar de nós mesmos. Seu corpo, sua jornada, sua vitória!"