VITAMINA D #ficaemcasa e pegue sol
Nossos hábitos dizem muito sobre nossa saúde, neste estudo podemos ver o quanto é importante a vitamina D. Neste momento com muitas pessoas em casa, temos a oportunidade, se possível, de se expor ao sol, seja na sacada, ou, em uma janela aberta que entre sol na casa, ou no pátio.
Férias não é sinônimo de abandono das atividades físicas. Durante esse período, muitas pessoas aproveitam para relaxar e curtir, mas isso não significa que você deve deixar os cuidados com a saúde de lado. Se continuar com o treino tradicional não é uma opção, saiba que é perfeitamente possível manter os exercícios em dia, ainda que a frequência seja menor. O importante é não ficar parado!
Dor constante no joelho? Saiba que a cirurgia não é a única solução: a fisioterapia pode ser uma alternativa eficaz. Pesquisas demonstram que a fisioterapia com exercícios específicos pode produzir efeito similar aos do tratamento cirúrgico no que diz respeito à lesões meniscais.
Se após praticar uma caminhada mais longa ou uma corrida você sentir dores nos pés, como inchaço e exaustão, provavelmente há alguma lesão muscular originada nas articulações ou nos tendões. Quando isso acontece, é preciso ter atenção. Lembre-se, sempre, de alongar e se preparar bem para as atividades físicas. Separamos algumas dicas úteis que aliviam as dores nos pés depois da corrida ou caminhada, confira!
Você provavelmente já ouviu falar na rigidez muscular. Existe um nome para essa condição: é a espasticidade, caracterizada pela rigidez nos músculos afetados. Doenças neurológicas como AVC, traumatismos na medula espinhal, paralisia cerebral e demais infecções que atingem o Sistema Nervoso Central são as principais causas para a espasticidade.
O Bruxismo é uma condição que afeta diversas pessoas. Caracterizado por um ranger ou apertar dos dentes durante o sono, é um ato inconsciente e, quando manifestado durante o dia, chama-se briquismo. A pressão exercida entre os dentes nem sempre é percebida, mas é preciso ter cuidado, pois pode causar:
O dia 28 de fevereiro é marcado por ser a data oficial para falarmos sobre LER e DORT. Mas você sabe o que isso significa? Preparamos uma série especial durante todo o mês que explica de forma didática tudo o que é preciso saber!
A presença de dores intensas e constantes não é normal, independentemente da parte do corpo em que se manifestam: nas costas, é preciso ter ainda mais atenção, pois as dores nessa região sinalizam que há algo errado com o corpo. Por isso, recomendamos a consulta com um especialista na área. Explicamos 5 mitos e verdades em relação ao problema, confira!
mas se você sentir dor, procure um especialista.
As articulações têm uma variedade de sons: estouro, crepitações, estalos, moagem e, às vezes, dão a sensação de que estão desencaixando. Você já sentiu isso? Nos consultórios, muitas pessoas querem, frequentemente, entender o que isso significa.
